・lhonda・hayashi・myamada

  流し
  セキヤにホイール取りに行った。
  若干右ひざに違和感が残るがだいぶ良くなったと思う。明日は雨なので月曜日から負荷をかけてみようと思う
  dst25km
  lhonda
  
  
  鳴門スカイライン
  片道約7kmの起伏のある島を繋ぐ一本道。往路は登りがメイン、何か所か激坂がある。
  試走的な感じだったので軽めに二往復。
  帰りに舗装された農道?で速度を上げた。
  dst40
  hayashi
  
  
  
  夜練,登坂訓練あり
  1h30m,28km
  myamada