・lhonda・hayashi

  長尾台
  膝の様子を見るため少し負荷を掛けみた
  右膝は大丈夫そうだったが左膝内側後ろが少しいたい。
  ただ普通にペダリングするときは痛まず伸ばすといたい。
  あと、クリート動かしてQファクター狭めた
  dst34km
  lhonda
  
  眉山
  距離は2kmちょい。前半かなりの勾配で後半は比較的緩やか。
  アップ1ペース2
  初だったので今日は軽めに、徳島での主な練習場所になりそう。
  dst50
  hayashi