・lhonda・myamada

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  合宿まとめ
  走行距離831km
  途中で膝を痛めたことと、一日雨が降ったことで距離があまりのびなかった。1000kmくらいは走りたかった。
  合宿序盤から足が足りなくて、平坦ではほとんど引けなかった。上りは全体的にペースを落とすことが多かったのでなんとかこなせた。合宿中は2列ローテで回すことが多かった。そこそこ回せるようになったが、疲れてくると先頭からおりてくるのが早くなりすぎることがおおかった次の人のケツについておりなきゃよけい辛くなる。
  良かった点はフラワーラインとかでかなり長時間下ハンを握っていたが、腰とかは大丈夫だった。
  lhonda
  
  
  昼飯後出撃もヒザが痛くて30分で終了.
  経験的に無理すると下手すると一月,やめれば2日ほどで収まる,ので今日は終わり.
  30m,10km位
  myamada