・takeda

  午前中、近くのダイソーまでジョグ。片道20分くらい。
  午後、アップ少しして
  10kmを2kmずつ、キロ5分、4分45、4分30、4分15、3分50
  そのまま2.5kmをキロ3分30で走った。
  長距離をまったり走ろうかと思ったけど、調子がよかったので上げた。
  なんの練習かわからないけどまぁいいや
  急ですが1月4日のフルマラソンにエントリーしたので最近走りってます。
  
  どうでもいいけど本田も今日ダイソー行ってたらしい。
  takeda