・lhonda・myamada

長尾台
行き帰りhは多摩堤でスピードあげたり下げたりしてた。
長尾台はもがいてやすんでを繰り返す。
決戦使用で練習した。
明日は行田頑張ります。
lhonda



4時半に起きて先週の集合場所へ6時．．．
誰も来ませんでした，ので川までもどって海まで行って戻ってきた．
久しぶりにテレビ塔までの登板も入れてみた．
42km位，2h位
myamada