・lhonda・takeda

体幹、ストレッチ。
今週はだらけてるな
lhonda

泳いだ。
アップとかしてから、100ｍを1:50で8本。
達成したけどギリギリだったなぁ・・・
このペースを基準に頑張って行きたい。
あと通学60ｋｍ。