・lhonda・takeda

  体幹、ストレッチ。
  今週はだらけてるな
  lhonda
  
  泳いだ。
  アップとかしてから、100mを1:50で8本。
  達成したけどギリギリだったなぁ・・・
  このペースを基準に頑張って行きたい。
  あと通学60km。