微妙な天気のなか中周回へ
午前中4周アップペースペースレース
ペースの時点で武田さん富家さん西東さん自分のいつも通りのメンバーだけに
わりとペースの時点で辛かった。
レースではスタート直後に武田さんがチェーン落ちして、紳士協定でしばらくゆっくりすすむ
合流した後はだんだんペースが上がって分岐の上りでちぎられました。
もう足が死んでた
午後は雨が強かったので宿前インターバル
dst82km
lhonda
雨続いた，休暇は今日まで．．．
午後上がったので3時過ぎに出撃，といってもいつもの夜練コース．
時計回り，速度低減装置付きシクロクロスにて．
ソコココでバーベキューのニオイがしてうらやましいわ．
海まで行って戻ってテレビ塔の登坂訓練，苦しむ時間は3分程度ということが判った．
青葉山に回って帰還．
37km，1h35mくらい，でした．
myamada
