2014-08-14 ・myamada 練習日記 海まで時計回り,10時過ぎに出撃,速度低減装置ついきシクロクロスにて. 軽めと思ったけど結構踏んだつもり. 帰ってきていつもの登坂訓練して終了. 曇りで暑くなくてよかったわ. 1h17m,32km位 myamada