久慈ロング
久慈にいってインカレコースにしって4号線から帰宅するコース
富家さんにパワータップ貸してもらった。
休憩は50kmくらいでトイレタイムと折り返しくらいで昼飯のみ。
信号も少ないのであんまり止まらない感じ
あげすぎず下げすぎず一定ペースで淡々と
最後の猿越で水なくなってペースダウンした
dst148km
lhonda
7:00出撃，フツーのロードレーサーで，出撃時には23℃涼しかった．
青葉山，折立，赤坂，畑前，大倉ダム手前，熊ヶ根，秋保，マグノリア，川崎，村田，菅生，樽床ダム，熊野堂．
で名取川下って合流時点から上流に上がって終了．
あんまり登坂無い感じで．
4h10m，100km
myamada
