・lhonda・myamada

  久慈ロング
  久慈にいってインカレコースにしって4号線から帰宅するコース
  富家さんにパワータップ貸してもらった。
  休憩は50kmくらいでトイレタイムと折り返しくらいで昼飯のみ。
  信号も少ないのであんまり止まらない感じ
  あげすぎず下げすぎず一定ペースで淡々と
  最後の猿越で水なくなってペースダウンした
  dst148km
  lhonda
  
  7:00出撃,フツーのロードレーサーで,出撃時には23℃涼しかった.
  青葉山,折立,赤坂,畑前,大倉ダム手前,熊ヶ根,秋保,マグノリア,川崎,村田,菅生,樽床ダム,熊野堂.
  で名取川下って合流時点から上流に上がって終了.
  あんまり登坂無い感じで.
  4h10m,100km
  myamada