・lhonda・myamada

  ローラー
  1m-1m*3,rest3m,1m-1m*3
  366w-373w-371w-350w-356w-340w
  本数を増やしてみた
  370wくらいを何本も出せるようにしたい
  lhonda
  
  
  今日も乗りました,速度低減装置つきシクロクロスにて海まで.
  少しペダリング改造?楽かもね,まだわからんけど.
  相変わらず真っ暗な海,海からもブリブリ踏んで帰る,族登場,夏だ.
  街まで戻ってきてから例の登坂訓練で終了,ほぼオールアウト,頂上でほぼ動けなくなります.
  1h20m,32km位
  myamada