ローラー
いつもならパワマするけど学校に着替え持って行くの忘れた。
あんまりやる気おきなくて1mソリア3本レストは1m
374w-363w-370w
荷物背負ったりローラーするときとか、変にお尻に体重かかってお尻とかが痛くなってしまう。
あと、しばらくは短時間の出力アップを目指して行こうと思う。
lhonda
とりあえず乗る，モヤモヤしてるけど，いつものデバイス付きシクロクロス．
天気が悪いけど強行，ブリブリ踏んで時計回りで海まで，またライトの球切れた，切れすぎ．
補助ライトの電池交換したばかりなので続行，海は真っ暗，ほぼ雨，路面ウエット．
とっとと帰る，ペダリング改造してみる．
でいつもの登坂訓練，キッチー，頭悪すぎ．
で，終了，すんげー雨降ってきたよ．
1h20m，32km位
myamada
