・myamada

 
  
  
  昼飯と仕事の間に3時間あったので出撃.
  負荷器つきシクロクロスにて右回りで海まで,途中トライアスロン部に遭遇,ま,負けるわな.
  追い風で帰ってきてテレビ塔まで登坂,キチー,某大内を下りて登り返す,疲れた.
  1h30m,30km位
  myamada