・lhonda

  ローラー
  30s-30s*10のインターバル
  3セットやろうと思ったけど1セット終了したあと気を失って倒れたので終了。
  心拍数見てみると最後の方は心拍が170切るくらいまでしか上がってない。体調がよくなかったのかな
  肘を少しうってしまった、問題ない程度だけど。
  lhonda