・lhonda

  長尾台
  7本
  膝のようすは大丈夫。二日間休んでいたから足は軽い。
  合宿とかはロング中心だったからか、短時間高強度を繰り返すのが弱くなってた。週に1、2回は長尾台みたいな練習も必要かなと思った。といいつつ授業始まれば時間の関係でいやでも短時間高強度がメインになるけど。
  あと一人だったからなんかいまいちだっった。
  dst40km
  lhonda