・lhonda

  長尾台10本成蹊の小林さん矢野さん五木田さん駒沢渡辺といっしよに
  最初にアップで一本その後はレース二本レスト一本のサイクルを三セット
  久しぶりに人と走れていい練習になった。
  レースは最下位がおおかったけど、最後の方は腹筋の使い方とかがわかってきた気がするから良かった。
  dst49km