ずいぶんと更新をサボりました。ごめんなさい。
最近はほとんどランの練習がメインみたいになっていた。
今日は50人くらい？のトライアスロン部の猛者たちが集うチャリ＆ラン練＠大井ふ頭に参加。
チャリは先頭集団で多少多めに先頭引けた。
ただ、ランではいろいろと思い知らされた。
関東予選2位の人とか同バイクラップ１位の人とか結構すごい人たちと練習していたことを後から知った。
貴重な機会だし、モチベーションも上がった。
あと、次に出る大会は１月19日のデュアスロンの大会。
5ｋｍ走って、30ｋｍのチャリの後にまた5ｋｍ走る。
とりあえず今はそれに向けて頑張る。
takeda
夜練しようかな，手持ちのウェア類でどの程度耐えられるかチェック．
下，GUレギンス＋タイツ（多分15℃のヤツ）メンドイので普通のパンツのままｗ．
上，ユニクロヒートテック半袖＋パール長袖ホットアンダー＋フツーの長ジャージ＋防風長ジャージ
で17時半出撃，気温3-2℃でした，雨上がりだけど奇跡の無風．
正周回で海まで，4号バイパスで戻って初の海まで2周．
速度低減装置を調整して30km出ない位で巡航．
結論，ちょっと暑い，下はOK，ネックウォーマーは暑くてすぐはずした，いらん．
上はレオンテックス？何語か読めない防風ジャージの威力がすごかった，中古だけど．
ただし自作のシューズカバーの足先はちょっと痛かった，足首はステキでした．
46km，2h丁度位
myamada
