固定ローラーを買ったので、家でローラーしてみた。
20分2本と10分1本。負荷は十分に足りてると思った。
走行感覚はどうしても変な感じになってしまうけど…
懸念してた音と振動は、音は問題なく振動も多少あるみたいだけど家が一戸建てで自室の下はキッチンなので大丈夫。
>myamadaさん
練習メニューありがとうございます。
今まではパワーマックスに最初からついてるハイパワートレーニングをしてました。
今度トレセン行くときに試して比べてみます。(多分月曜)
lhonda
