最近、学生と朝練を開始。
http://blogreport.keiobrt.com/?cid=67
サイクルモードでパールイズミのブースに言ったら、後輩たちが新しいジャージを作るとのこと。
ぜひ、パールイズミで作ってね。
o.mura
1分ダッシュ，オンザローラー．
日本の半分は雪国だっつーの，寒くてLSDなんてできないわ，色んな雑誌．
コンプリート，45秒から全力オプション．
立冬らしい，気温が下がってきたので復活，でも汗ダラダラ．
12トップで実施，60km/h以上キープがムズイ，春よりちょっと落ちてる感じ．
ダッシュ中に息ハアハア領域のトレーニングにはランニングは結構有効かもって思った．
ランだと体が捻られるんで自転車より低強度のクセに息はツライ．
逆に言うと低強度で息が辛くなる領域に入れられる．
まあ，続けましょう．
myamada
