・o.mura・myamada

 
  
  
  
  最近、学生と朝練を開始。
  http://blogreport.keiobrt.com/?cid=67
  サイクルモードでパールイズミのブースに言ったら、後輩たちが新しいジャージを作るとのこと。
  ぜひ、パールイズミで作ってね。
  o.mura
  
  
  1分ダッシュ,オンザローラー.
  日本の半分は雪国だっつーの,寒くてLSDなんてできないわ,色んな雑誌.
  コンプリート,45秒から全力オプション.
  立冬らしい,気温が下がってきたので復活,でも汗ダラダラ.
  12トップで実施,60km/h以上キープがムズイ,春よりちょっと落ちてる感じ.
  ダッシュ中に息ハアハア領域のトレーニングにはランニングは結構有効かもって思った.
  ランだと体が捻られるんで自転車より低強度のクセに息はツライ.
  逆に言うと低強度で息が辛くなる領域に入れられる.
  まあ,続けましょう.
  myamada