・lhonda・myamada

  大井5周。
  昨日の疲れもあったり、いろいろあったりで低強度な感じになった。
  dst73km
  lhonda
  
  
  3泊4日の出張明け,やっぱ起きれなかった.
  17時前に出撃で右岸からバイパスで渡って海まで.
  で,海から,途中で水道橋渡って右岸で帰宅.
  ほぼブレーキ位に速度低減装置を設定,というかブレーキそのものなんですが..
  結構キッツイ,良い時で30km/hがやっと,漕ぎ出しはヤバイ.
  1h20m位,28km位.
  myamada