・takeda

ローラーを5分ほどやってから学内ラン。
という流れを2回。
自転車からランに入るといつもおなかが痛くなるので、今回はペース配分を考えながら。
ただなぜか腹筋がこわばったり・・
自転車の直後でもしっかり走れるようにもっと練習したい。
takeda