・takeda

  ローラーを5分ほどやってから学内ラン。
  という流れを2回。
  自転車からランに入るといつもおなかが痛くなるので、今回はペース配分を考えながら。
  ただなぜか腹筋がこわばったり・・
  自転車の直後でもしっかり走れるようにもっと練習したい。
  takeda