・lhonda・takeda

  ローラー
  10分アップ、10分メディオ2本
  あと通学行き帰り。
  ハートレートモニターが動かなかったので適当な感じになった。
  lhonda
  
  学内を3周。最近走ってばっかだなぁと。
  1周アップで、残り2周をTT。
  11:22、11:56で2周で23:18。
  24分切れればいいやと考えていたが、意外と走れた。
  その後疲れて寝てしまい、なんだかんだ部室泊。
  takeda