・lhonda・myamada

  平地を軽ーく流す。
  lhonda
  
  僕でゴメンね.
  夕食後出撃,左岸を下って六郷から東部道路まで4往復.
  でもと来た道を戻って帰宅.
  1h15m位,28km位,速度低減装置つきシクロクロスにて.
  回復走ってやつ?すこし左ひざ痛い.
  myamada