・lhonda・myamada

  トラ部に混ぜていただき大井埠頭で練習。メンバーは松波さんと東野と自分。
  一周アップで4周がんばるかんじで。
  平地だけで練習するのは初めてだが特に大きな問題は起きなかった。
  風が強く向かい風の区間が辛かった。特に5周目は激しく垂れた。
  lhonda
  
  
  先週は忙しかった,お盆中でも全登校したぜ.
  半トラ車で通って色々やってたらまたマニュアルできるようになってきた.
  で週末,先週とほとんど同じ,先週迷ったところは行きたかった所へ,6時ちょっと過ぎ出撃.
  南吉成までアーバンヒルクライム,その後赤坂,渡河して秋保,釜房へって時に,ぐはーハラがぁ.
  トイレ,トイレ,あるわけない山の中,野○祖を覚悟,○が葉っぱで拭いた話を思い出す.
  ぎっりぎりでファミマに到着,事なきを得た,マジで川でと思ったわw.
  戻って釜房湖の左岸から碁石,富岡中,菅生,樽水ダム,熊野堂から名取川下って上がって終了.
  先週よりは暑くなかったけど3Lは水飲んだ.
  90km位,4h位,こっちも先週と同じでした,終了時60kg...
  myamada