・takeda

  ローラー。本田と。
  10分メディオ、3分ソリア、10分メディオ。
  まぁそこまで追い込まず。
  ただ汗はだらだら。
  
  からのラン。学内3周。
  一周3キロ弱でアップダウンが多い…(特にロマンス坂とかある緑ヶ丘側)
  ラスト一周だけ上げてタイムを取るつもりだったが、
  先輩が2周めから上げたのでラスト2周のタイムを計測。
  25分5秒(12分28、12分37)
  途中二回靴ひもほどけ、一回水分補給。
  ローラーの後なのでタイムはあまり伸びず…
  普段、一周だけでタイム取ってたので(一周だけなら11分台前半くらい)、2周連続はかなり辛かった。
  完全にランがメイン…
  takeda