・lhonda・gsatake・j.sawada・myamada

  長尾台
  lhonda
  
  長尾台。本田と。
  ペースペースレースペースレースペースレースペースレース。
  レースの1本目で頑張りすぎたパターンだったけど、トレーニングとしてはよかった気がする。
  久しぶりに9割ぐらいの力を出し切った感があった。それで思ったけど脚より心肺の方が瀕死状態だわ。
  あと、ペース走がペースになっていない。
  gsatake
  
  朝練、湘南平
  風邪によるブランク?全然ダメ
  湘南平 1.70km
  7:38-259w,7:35-259w,7:54-249,7:39,8:56
  
  4本目の途中でPTの電池切れた
  
  距離 (キロメートル):23.33
  エネルギー (kJ):462
  獲得標高 (メートル):749
  sawada
  
  
  家族が寝てから駐車場から出撃,左岸を下って六郷から東部道路まで3往復.
  でもと来た道を戻って帰宅.
  1h20m位.
  MTB改フラペアップハンドルマシンにて.
  腰痛くて結構あいてしまった.
  myamada