かなり家でゴロゴロしてしまった。
夕方公園でラン。たらたら走ってたがなんか足が軽かったので1500ｍ走。
最初の500ｍを1:50。抑え過ぎたか。
次500を1:34。夢の4分台へ期待が膨らむ。次の500を1:35でいけば4分台。
しかし次100くらい走ってちょっと足が重い。
4分台は厳しいかとか考えて走ってたら、なんか吸い込んだかでむせた。
もしくは何も吸い込んでないけど喉が限界を迎えた？
20秒くらい我慢したが酸欠で終了。歩いた。
ｺﾞﾎｯ、ｾﾞｰﾊｰ、ｺﾞﾎｺﾞﾎｯ、ｾﾞｰﾊｰｾﾞｰﾊｰ、ｺﾞﾎｯ
さすがにこんな感じになっちゃうと無理だった。。。
takeda
午後練
稲城大1、よみうりランド*2
まあまあ
距離 (キロメートル):72.16
エネルギー (kJ):1250
獲得標高 (メートル):472
sawada
