・gsatake・takeda・myamada

  タイミング被ってたっぽいな。
  個人ロード出ない。
  gsatake
  
  大文字,は怠いことにようやく気付いた。
  
  
  昨日以上の筋肉痛…
  ただ踏めば意外と進んだ。
  バイトと通学で80キロほど
  takeda
  
  
  昨日は休養(とはいえ通勤はしたけど)して今日から練習再開.
  軽く海まで大回り,32km位,1h20m位,速度低減装置付きシクロクロスにて.
  行きは追い風,負荷は無しだけどブロックヘリヘリの32Cはおっもいわ.
  結構モモの表にダメージ来てる,たちコギ多用したからね.
  今日からまた食事制限です.
  myamada