・G,satake・takeda・j.sawada

  合宿初日。大二周半。
  とりあえず、脚に余裕あったのでけっこう引けたと思う。
  坂では重めに踏んで、平地は風よけを意識。
  三周目は上げて逃げてみたり。
  うん。まぁ、なんか耐久力に不安あり。
  あと、確かに駒沢のスーパールーキーは凄かった。
  G,satake
  
  合宿初日。
  頑張れたが、最後に佐竹の逃げを追い切れなかった。
  渡辺君と協力できればもしかしたら・・・
  あと西東が速くなってた。途中で消えたけど
  また更新を滞らせてすいません・・
  takeda
  
  GW合宿初日。
  午後から道の駅スタートで1.5周
  はじめは10minFTP-TT,次に白石峠に行って、40sec(FTP130%)-20sec(rest)*6
  ペースで走って、最後の坂でレース走
  そのあと、道の駅に置いてあった車をとりにいくついでに白石峠で2min(FTP130%)-1min(rest)*2
  久々に人と走って楽しかったよ
  
  距離 (キロメートル):76.74
  エネルギー (kJ):1625
  獲得標高 (メートル):646
  sawada