・j.sawada・myamada

  大学、長尾台、大学
  朝練
  長尾台 0.68km
  up-(TT,2:45ノルマ走)*4,TT
  2;22-334w,2:19-343w,2:24-333w,2:17-345w,2:11-375w
  ×○○×
  
  走行時間:1:48:46
  距離 (キロメートル):42.77
  エネルギー (kJ):989
  獲得標高 (メートル):607
  
  sawada
  
  海まで大回り
  32km位,1h25m位,速度低減装置付きシクロクロスにて.
  負荷は変えてないんだけど少し速過ぎちゃうなあ.
  これ以上あげると移動が厳しい.
  朝新品の自転車乗ったコに付かれたりするんだよねこの時期,かなりウz.
  myamada