・G,satake・j.sawada・myamada

  パワータップでワット測ったけど、800ぐらいだった。
  ローラーやらな。
  G,satake
  
  ローラー
  せっかく新入生と走ろうと思ったけど、寒いし雨降るっていうから中止に
  しゃーなしのローラー
  interval(30sec-1min rest)
  up,interval*5,rest-5min,interval*4,rest-5min,interval*3,down
  413,419,416,416,411
  400,401,361,389
  387,398,402
  
  走行時間:57:08
  エネルギー (kJ):401
  獲得標高 (メートル):0
  ave:399.75w
  
  sawada
  
  
  昨日はおっさんのヨタ話に付き合ってくれてどうも.
  がんばって下さい.
  サッカー班の彼にもよろしく.
  myamada@福島駅