・takeda・myamada

  スイム練と通学(行きのみ)
  夜食べ過ぎて眠くなり部室泊。
  最近泊まりすぎ・・これはよくない。
  takeda
  
  海まで大回り
  32km位,1h30m位,速度低減装置付きシクロクロスにて.
  明るいのはよい.
  スポーク切れた&速度低減装置のグリスも切れた,激重で立ちコギ多用した.
  myamada