2013-04-08 ・takeda 練習日記 通学&スイム1時間弱&帰宅後ラン2km程度。 通学は強度高めでいけたかな。 チャリ直後のラン練を毎日少しずつやりたい。 5月にはトライアスロンの大会なので。 takeda