・takeda・myamada

学校へ行き泳いだ。ひざはまだ本調子じゃないかな.
帰りにビニール紐を後輪に巻き込んでしまい、RD、チェーン、後輪が大破。
学校の近くだったので、歩いて引き返してから、トラ部の部車を借りて帰ってきた。
早めに外通で部品を調達しておこう・・
takeda

1分ダッシュ,オンザローラー.
コンプリート,45秒から全力オプション.
今日から12Tで実施,55→60km/h,60→65km/h,レストは17Tのままといった感じ.
最初は楽勝と思ってたけど結構キツかった,最後はちょっとタレ気味.
myamada