2013-01-14 ・j.sawada 練習日記 ローラー interval(30sec-1min rest) up,interval*5,rest-5min,interval*4,rest-5min,interval*3,down 438,401,429,433,424 449,439,445,425 399,395,429 2set目の出力高いけど、3が死んでるな sawada 52min,332kJ