・j.sawada・takeda

  大学、是政、野猿・法政前、大垂水、町田街道、尾根幹、大学
  SEKIYA練だった。
  垂水は、表レース、裏ペース(という名目)*2
  あまり時間はかけなかったけど、いい練習ができたと思う
  今日が暖かった説あるけど、イヤーウォーマー最強説
  表垂水:4.11km裏垂水:3.91km
  (表)9:42,314w(裏)計測忘れ(表)9:52,310w(裏)10:23,294w
  タイムはよくないけど、体の重量化が進んでるためパワーは大きい
  sawada 141.82km,3070kJ
  
  久しぶりにスイム。学校近くの市民プールにて。
  足を休めるつもりが、水中歩行コースでダッシュとかもして足を使う。
  先輩と競争してたら監視員の方に怒られた。ごめんなさい。
  takeda