・G,satake・takeda・j.sawada・myamada

  通学走。
  これハマった。けど朝は車多くてちょっと嫌。
  G,satake
  
  通学とバイトへ。
  次の日の練習は出ないので、バイト帰りの10kmは少し頑張り目で踏んだ。
  takeda
  
  明日雨だろってことで普段は休む金曜日に練習(2,3コマが休講だったため)
  小山田(7.04km)6周。
  大体16min以内には走った。
  sawada 102.70km,2160kJ
  
  1分ダッシュ,オンザローラー.
  仕事おわんないわぁ.
  myamada