・j.sawada・takeda・myamada

  ローラー
  いつものメニュー
  242w,198w,241w,196w,243w,204w
  sawada 71min,660kJ
  
  通学、バイトの80km。
  山田さんのシューズカバーもどき、少し前から使ってます。ネットで見かけて作ってみました。あると無いとでは大違いでもう手放せません。
  杉田さんのインナー重ね着、今度試してみます。ネックウォーマーは少し前から必需品です。耳、鼻まで覆ってグラサンかけて不審者スタイルで昼夜走ってますw
  自分は100均のサポーターをレッグorアームウォーマーとして使ったり。
  takeda
  
  海まで大回り
  32km位,1h30m位,MTB改フラペアップハンドルマシンにて.
  風受ける前だけ寒い,レイヤリングが難しい季節になってきた.
  myamada