通学。昨日休んだので足は軽かった…が寒い寒い。冬用のウェアを買うか、ウインドブレーカーでがまんするか…
帰りは少し眠気もあり、ゆっくりめで。
takeda
>takeda
インナー工夫するとけっこう凌げるよ。
安く済ませるなら，夏用インナー＋ユニクロのヒートテックとか。
首周りはどうしようもないのでネックウォーマーくらいは買ったほうがいいかも。
sugita
↑参考まで
http://hpcgi3.nifty.com/titccrt/wd105/diary.cgi?action=view&date=20060125
やろうやろうと思っていたインターバルトレーニング開始．
トラ車で怪我した間に用意しといた．
10分アップ，（1分ダッシュ4分休み）×8，オンザローラー．
学生の時にやってたメニューと同じ，多分．
超つれえ，一応コンプリート，汗で前が見えない，タオル忘れた，必要だ．
間違って13トップの山岳ホイールつけてきたけど12回しきる脚は多分無い．
1，2回は60km出るけど後の回は1割以上速度が落ちちゃう感じ，一分で100m差が付いちゃう．
最盛期？11使ってたのは夢か．．．
まあ，続けましょう．
初回でコンプリートは上出来．
myamada
