・takeda・myamada

  通学。昨日休んだので足は軽かった…が寒い寒い。冬用のウェアを買うか、ウインドブレーカーでがまんするか…
  帰りは少し眠気もあり、ゆっくりめで。
  takeda
  
  >takeda
  インナー工夫するとけっこう凌げるよ。
  安く済ませるなら,夏用インナー+ユニクロのヒートテックとか。
  首周りはどうしようもないのでネックウォーマーくらいは買ったほうがいいかも。
  sugita
  
  ↑参考まで
  http://hpcgi3.nifty.com/titccrt/wd105/diary.cgi?action=view&date=20060125
  やろうやろうと思っていたインターバルトレーニング開始.
  トラ車で怪我した間に用意しといた.
  10分アップ,(1分ダッシュ4分休み)×8,オンザローラー.
  学生の時にやってたメニューと同じ,多分.
  超つれえ,一応コンプリート,汗で前が見えない,タオル忘れた,必要だ.
  間違って13トップの山岳ホイールつけてきたけど12回しきる脚は多分無い.
  1,2回は60km出るけど後の回は1割以上速度が落ちちゃう感じ,一分で100m差が付いちゃう.
  最盛期?11使ってたのは夢か...
  まあ,続けましょう.
  初回でコンプリートは上出来.
  myamada