・sugita・takeda

  通学走。平地フルコースで。ペダリング意識して、高回転で。
  100回転はいけるけど、そこから上が中々。練習していこ。
  1:38 (1:18) 36.6km 820kJ
  74.8kg(自分への戒めのため、起床体重を書くことにした。)
  sugita
  
  バイトと通学で80km
  バイト前にLTインターバルに自分も挑戦。
  アップ(5分くらい)、4分、8分、4分、負荷を上げるも2分で死亡。
  昨日の疲れもあるだろうが、設定したLT値(暫定)が高すぎる気がする。
  なんだかんだ言ってまだLT値測ってない。火曜の2限が空くので来週測ります。
  takeda