・j.sawada・sugita・G,satake・takeda

  木曜朝練@長尾台
  kcyさんtkdmさんと三人。
  結果はダメダメだった。二回曲がったあとの直線で二人のペースに全くついていくいことができなかった。
  練習計画見直して来週は頑張れるようにしよう。
  sawada 44.8km,1005kJ
  
  朝4時過ぎに起きたんだけど、どうにも気持ちが乗らず気づいたら4時50分。
  長尾台間に合わないと気づいて、あきらめた。心が弱い。
  夜ローラー。10分×3本。間隔は6分。
  1.313W、90回転 2.321W、89回転 3.322W、89回転
  320W3本を狙ったんだけど1本目で失敗してしまった。うーん。
  sugita
  
  夜、有料道路。
  夜更かし癖がついてしまっているようで、寝不足気味。
  ローラーでアップしていない分、のろのろと二往復。
  その後、全力2本やったけど、アップが短すぎたようでうまくいかない。
  最後失速。アップが原因というより寝不足が原因か。
  G,satake
  
  学校サボってロングライド。農工大の先輩と。
  最近研究室が忙しくて乗れてないとのことで、体重も10kg増えたとか。
  富士山を一周して帰るつもりが、先輩が道志の山伏で死にそうだったので、予定変更。
  道志、山中湖、御殿場、(あざみライン行きたかったなぁ)、246、ヤビツ、帰宅。
  200km。朝3時に出て、夜6時に帰るゆったりペース。
  山伏の温度計が7℃(朝7時)でくそ寒かったり、246が狭くて怖かったり、ヤビツのほとんどは先輩の肩を持って押してたので疲れたり、ペースの割りに過酷。
  あとビスケットばかり食べていたので(?)、胃が痛くなった。焼けるような感じ?
  夜トイレに行けば直ったので、容量overだっただけかも。寒かったので水をとらなかったせいかな。
  ロングライドにはあんこが必須か・・・?
  takeda