・G,satake

ローラー。
アップ20分。
回転維持させながら10分毎にギアを重くしていった。
上から三個目までのところで脚じゃなくて心臓と肺が悲鳴を。
軽くして回して終わりにした。
クリートというか、引き足はやっぱり坂じゃないと十分に練習できない気がした。
G,satake