立教のバンク行かない組（笹本さん、小菅くん）と
周回を3周。ラストレース走。
レース走はしげさん逃げに入ったので、無視
上りで笹本さん主将と少し差が開いたけど、平地で追いついて、橋超えたあとの上りでアタックしてそのまま逃げた
二位でゴール。
sawada 124.8km,2284kJ
合宿３日目
午前ミニレース（スイム750ｍバイク20ｋｍラン5ｋｍ）
泳ぎが不安な人（俺）はスイム250ｍ
命の危険を感じながら何とか泳ぎきり、その後はなんとか逃げ切る。
ただスイム500ｍ分のアドバンテージが、最後にはほとんど無くなっていた。
午後はトライアスロンリレー
250ｍ、10ｋｍ、2ｋｍを四人で。
第一走者で、4チーム中2位で次につなげた。
スイムでそこまで差が開かなかったので（最下位ではあるが）、
バイク、ランで一人ずつ抜き去っての2位。
takeda
休日出勤，の前に左岸を海まで，海から上がって登って仕事．
着替え背負って行ったら発症，腰いてー．
1.5h位，34km位，MTB改フラットハンドルフラペマシンにて．
myamada
