・j.sawada・takeda・myamada

  立教のバンク行かない組(笹本さん、小菅くん)と
  周回を3周。ラストレース走。
  レース走はしげさん逃げに入ったので、無視
  上りで笹本さん主将と少し差が開いたけど、平地で追いついて、橋超えたあとの上りでアタックしてそのまま逃げた
  二位でゴール。
  sawada 124.8km,2284kJ
  
  合宿3日目
  午前ミニレース(スイム750mバイク20kmラン5km)
  泳ぎが不安な人(俺)はスイム250m
  命の危険を感じながら何とか泳ぎきり、その後はなんとか逃げ切る。
  ただスイム500m分のアドバンテージが、最後にはほとんど無くなっていた。
  
  午後はトライアスロンリレー
  250m、10km、2kmを四人で。
  第一走者で、4チーム中2位で次につなげた。
  スイムでそこまで差が開かなかったので(最下位ではあるが)、
  バイク、ランで一人ずつ抜き去っての2位。
  takeda
  
  
  休日出勤,の前に左岸を海まで,海から上がって登って仕事.
  着替え背負って行ったら発症,腰いてー.
  1.5h位,34km位,MTB改フラットハンドルフラペマシンにて.
  myamada