・sugita・G,satake

  トラ部の武富くん誘って練習。
  江ノ島集合で、大磯・中井あたりのアップダウンコースに連れてってもらった。
  134は速度域で言うと45kph‾あたりでローテ。これが結構キツい。
  コンビニで給水して、周回コースへ。
  周回コースに入ってからは、短い登り下りの繰り返し。掛け合いながら1時間くらい。
  とても素敵なコースだったので、時間取れるときは朝練で足を伸ばしてみようと思う。
  コンビニ給水の後、帰りの134もしっかり追い込んで江ノ島で解散。
  武富くん、ありがとうございました。
  3日間の学内一斉休業が終わりました。明日からまた朝練中心の生活です。
  sugita 4:44 (3:30) 2385kJ 104km
  
  埼玉に戻って来た。
  そしてローラー。
  ローラーで軽くやろうと思っていたが、15分くらい乗ってたら実走したくなったので、畑道へ。
  夜だったので車が少ないというのもあった。
  畑道は暗すぎて危ないので有料道路に場所を移す。