・myamada



今週もショップの朝練に参加,昨日一昨日と仕事でキリキリ動いたり呑んだりで足イテーといった状態で.
本日は参加予定のメンバーが休みで会長と2人.
重めの会長の出力は結構なもんで(というか私が弱いんで)平地は着いてくの厳しい.
30分以内で一つ目の峠越え,アップ終了.
2つ目のアプローチ,インナー入るまではきついきつい.
インナー入るとドーンと行けます,というか会長が失速する感じ,体重差がかなりありますからね.
下りで離されて登りで抜き返す展開の繰り返し,休み無し.
てな感じで先週と同じコースでずーっとバトル,最後のアップダウンは無しで.
やっぱ人と走るのは鍛えられます.
2h15mくらい,50kmくらい.
myamada